القيلولة ... تقلل من ضغط الدم وتزيد من تحمل الجسم للجهد النفسي

أكمل المقال

• القيلولة ... تقلل من ضغط الدم وتزيد من تحمل الجسم للجهد النفسي
  أظهرت أبحاث سابقة أن القيلولة أو غفوة النهار قد يكون لها آثار مفيدة على الجسم وعلى القلب، خصوصا وأن الناس في زمننا الحالي يعانون من نقص مزمن في النوم بسبب المدنية
• النوم أقل من 6 ساعات يومياً ينبئ بظهور الأورام والإصابة بجلطات القلب
  يمكن اعتبار الحرمان من النوم وهو مشكلة شائعة جدا في مجتمعنا بسبب السهر الذي ينتج عنه حرمان الجسم من النوم الذي يحتاجه مرضا، أو عادة سيئة تضر بالصحة لا تقل سوءا عن
• نقص النوم عند الأطفال يزيد أعراض فرط الحركة
  نقص ساعات النوم عند الأطفال يسبب في العادة زيادة في النشاط غير الفعال للطفل ونقص في تركيزه بعكس الكبار الذين يعانون عادة من الخمول عند نقص ساعات النوم. وهناك اضطراب